Les avantages du vélo couché

Introduction

Il existe de nombreux avantages au vélo couché et bien que le premier vélo couché (le Fautenil Vélociped) ait été fabriqué en France en 1893, peu de temps après que les bicyclettes standard aient commencé à devenir populaires, ils n'ont pas beaucoup attiré l'attention avant les années 1930, lorsque des cyclistes professionnels ont été engagés pour les conduire et ont commencé à gagner des courses avec.

Malheureusement, l'Union Cycliste Internationale a interdit leur utilisation dans les courses avec les bicyclettes standard et tout l'enthousiasme s'est rapidement estompé. Dans les années 1970, avec l'établissement de divers événements sportifs, les bicyclettes couchées sont redevenues populaires.

Les bicyclettes couchées sont des vélos qui permettent au cycliste de s’allonger confortablement. La plupart des cyclistes choisissent ce design pour des raisons de commodité. Le poids du cycliste est confortablement réparti sur une grande surface soutenue par le dos et les fesses. Sur un vélo traditionnel, le poids repose entièrement sur de plus petites zones comme les fesses, les jambes et les bras.

Sur un vélo couché, le cycliste est positionné pour être beaucoup plus proche du sol avec une selle plus large qui offre un soutien plus efficace du dos et de la colonne vertébrale. Le confort et le soutien accrus offerts par les vélos couchés en font un choix populaire pour ceux qui aiment faire du vélo pour le plaisir.

Les avantages des vélos couchés sont plus élevés pour les cyclistes handicapés et ceux en convalescence après une blessure et pour les personnes qui ne peuvent pas s’asseoir droit sur une petite selle de vélo traditionnel.

Parce que ces vélos offrent une position de tête et de cou bien meilleure, les cyclistes couchés peuvent voir plus de leur entourage, ce qui rend ces vélos optimaux pour des vues pittoresques et des paysages spectaculaires.

Se mettre en forme est également un des avantages des vélos couchés en raison de l'impact réduit sur votre arrière, tant de cyclistes couchés peuvent parcourir des distances de plus en plus longues que les vélos droits traditionnels.

Les vélos couchés sont beaucoup plus proches du sol que les vélos traditionnels, ce qui réduit le risque de blessure en cas de chute. Si un cycliste tombait au sol quelques centimètres d'un vélo couché, il serait à quelques pieds de plus qu'un vélo traditionnel, les blessures subies seraient beaucoup moins graves.

La personne qui roule a également son centre de gravité de significativement plus bas, ce qui aide à augmenter l'équilibre et la stabilité.

Si vous cherchez une promenade rapide, l'une de ces machines satisfera votre besoin de vitesse. Bien que les vitesses varient selon le cycliste, elles sont conçues pour aller vite grâce à leur design aérodynamique. La résistance au vent réduite permet également d'accélérer rapidement et augmente les avantages du vélo couché.

Alors, quel est leur principal intérêt ?

Y a-t-il suffisamment d'avantages des vélos couchés pour les rendre réellement dignes d'être considérés ?

Pourquoi, ou pourquoi pas ?

Il peut encore être inhabituel de voir quelqu'un passer à côté de vous allongé sur le dos sur un vélo ! Et, pour moi, je m'arrêterais et regarderais longuement en me demandant pourquoi les gens font des choses comme ça ! Est-ce simplement parce que c'est plus facile, ou y a-t-il des avantages au vélo couché qu'un vélo droit standard n'offre pas ?

Avantages des vélos couchés

Jetons un coup d'œil à certains des principaux avantages des vélos couchés de ces cousins décontractés de notre bien-aimé vélo traditionnel.

1. Ils sont meilleurs pour votre dos et votre cou et, eh bien, tout !

La position allongée signifie que vous ne fixez pas le sol comme vous le feriez sur un vélo traditionnel. Cela amène votre cou dans une position plus détendue et soulage la tension qui serait normalement présente. La position supine vous permet de pratiquer la respiration abdominale (respiration diaphragmatique). C'est une manière plus efficace d'oxygéner les poumons, et comparé à la respiration thoracique normale, cela a de nombreux avantages pour la santé. Vous pouvez également respirer profondément tout en étant allongé car vous ne vous inclinerez pas comme en montant sur un vélo droit. Cela vous permet d'absorber plus d'oxygène et de continuer à rouler plus longtemps sans vous sentir fatigué.

C'est un des arguments pour le tourisme sur un vélo couché : lorsque vous roulez sur un vélo couché, vous êtes assis dans une position inclinée avec un large champ de vision. Vous regardez en haut et regardez devant vous, au lieu de regarder vers le sol. Vous n'avez pas à incliner votre cou en arrière pour regarder devant. Imaginez que lorsque vous appuyez sur les pédales et commencez à avancer, vous pouvez regarder autour de vous et apprécier le paysage naturel. Cela semble être des avantages de vélo couché assez spectaculaires pour moi.

2. Beaucoup moins de stress sur les ligaments, les articulations, les tendons et les os.

La capacité de ce vélo à aider à soulager la douleur dans le dos, les hanches, le cou et les poignets est également l'un des principaux avantages des vélos couchés. La position du siège inclinée répartit votre poids sur votre dos et vos hanches. Cela vous permet de rouler plus longtemps sans douleur dans votre dos ou votre taille. De nombreux sièges offrent également un soutien lombaire. La position de conduite peut également retirer tout le poids de vos mains, poignets et coudes car vous reposez simplement vos bras sur le guidon. Cela élimine l'engourdissement et la douleur aux poignets ressentis par de nombreux cyclistes. Vous pouvez réduire la douleur au cou en maintenant celui-ci dans une position neutre au lieu d'incliner la tête en arrière.

Le grand siège fournit un coussin et un soutien adéquats pour les hanches et le dos. Comme je l'ai dit plus tôt, de nombreux sièges offrent un soutien lombaire et même au cou. Lorsque vous roulez sur un vélo, vous êtes essentiellement assis dans un fauteuil inclinable. Et bien sûr, vous avez la possibilité d'ajuster même l'angle de votre siège. La position dans laquelle vous roulez réduit le poids exercé sur vos bras et votre cou est dans une position plus neutre. Vous ne serez pas assis penché comme si vous étiez sur un vieux vélo traditionnel. Ce confort vous permet de rouler de plus en plus loin sans avoir besoin de vous arrêter et de vous reposer.

Un des problèmes les plus courants pour les cyclistes est la douleur au genou et cela a tendance à rendre les gens plus réticents à faire du vélo. L'un des énormes avantages des vélos couchés est que même avec des problèmes de genoux, la plupart peuvent toujours rouler inclinés sur un vélo couché car ils sont plus doux pour les genoux. Cela est dû au fait que le vélo peut soutenir votre poids complet et qu'il y a moins de pression sur les genoux lors de la conduite. Vos jambes ne doivent que vous pousser vers l'avant, sans avoir à vous supporter aussi.

3. Ils sont plus rapides

Lorsque vous descendez une colline, vous allez vraiment expérimenter une augmentation de vitesse. Le faible centre de gravité et les caractéristiques aérodynamiques permettent au vélo couché d'atteindre en toute sécurité une vitesse d'environ 40 mph en descente. La plupart des bicyclettes traditionnelles ont une vitesse maximale d'environ 30.

Avec l'aérodynamisme amélioré, cela vous permettra d'utiliser moins d'énergie pour couvrir plus de terrain qu'en utilisant un vélo droit. Environ 70 % de tous les efforts sont consacrés à surmonter la résistance de l'air, ce qui signifie que plus votre aérodynamisme est bon, plus vous pouvez conserver d'énergie et la réutiliser pour vous propulser au lieu de lutter contre le vent. Lorsque vous êtes confronté à des vents contraires, cette efficacité aérodynamique devient très utile. En pédalant plus vite, l'aérodynamisme devient d'autant plus important.

En raison de sa position de conduite et de son profil bas, la résistance générée par le vélo couché est bien inférieure à celle d'un vélo standard. En fait, les vélos couchés produisent 15 à 30 % moins de résistance que les vélos droits. La raison est que votre corps traverse beaucoup moins d'air lorsque vous êtes assis dans une position horizontale avec vos pieds en avant, au lieu d'une position verticale.

Avec des carénages aérodynamiques installés, vous vous transformez presque en une balle ! Le record du monde de vitesse pour les vélos couchés dépasse maintenant 80 MPH. Une vitesse plus efficace est définitivement l'un des avantages les plus importants des vélos couchés !

4. Meilleure performance physique

Plus la position du cycliste est horizontale, moins l'effet de la gravité sur la circulation sanguine est significatif, en raison de la pression hydrostatique. Grâce aux avantages de l'aérodynamisme et au confort accru par rapport aux vélos standard, les vélos couchés vous permettent d'aller plus loin sans vous fatiguer rapidement et sur de longues distances, les avantages d'une plus grande efficacité et d'un meilleur confort s'accumulent définitivement. Par exemple, vous pouvez être capable de parcourir 5 à 10 miles de plus par jour tout en voyageant allongé sur un vélo couché. Lors d'un tour d'un mois, vous pourriez potentiellement parcourir 200 à 300 miles de plus qu'en utilisant un vélo droit.

Il y a un débat typique sur l'effort requis pour grimper avec des bicyclettes couchées et des bicyclettes traditionnelles. Bien que, comme mentionné précédemment, les bicyclettes droites puissent mieux performer lors d'accélérations initiales, les deux types de bicyclettes ont de excellentes performances de croisière en grimpant des pentes raides avec le bon rythme/engrenage.

5. Moins de risque de dommages aux zones importantes du corps !

Parce que les vélos couchés réduisent la pression sur vos hanches et vos bras, vous n'avez pas besoin de porter des shorts de vélo rembourrés ou des gants rembourrés. Le
selle large et rembourrée ne frotte pas et ne creuse pas comme une selle de vélo standard. Cela réduit le risque d'ampoules et de blessures sur la selle. Les selles ont depuis longtemps été le fléau de la vie des cyclistes.

De plus, certaines études ont montré que bicyclette en position verticale pouvait être à l'origine de l'impuissance masculine en raison de la pression exercée sur le nerf périnéal. Le siège dos du vélo couché n'a pas ce problème et peut apporter un grand soulagement à la population masculine, ce qui est définitivement un des avantages importants des vélos couchés.

6. La capacité de freiner plus vite et plus fort

Pour un vélo à long empattement, si vous appuyez fortement sur le frein avant, vous n'avez pas à vous soucier de passer par le guidon. Presque tout le poids est à l’arrière des roues. Parce que son poids est presque directement sur la roue arrière, le vélo s'arrêtera plus vite que les bicyclettes ordinaires.

Les vélos couchés peuvent arrêter plus court lorsque les deux freins sont appliqués plutôt que principalement le frein avant comme avec les vélos droits.

7. Moins de risque de frappe des pédales

Puisque dans la plupart des vélos couchés, le boîtier de pédalier est au-dessus des roues avant, vous n'avez pas à vous soucier que les pédales touchent le sol lorsque vous vous penchez et tournez. Cela vous permet de continuer à pédaler et à maintenir votre vitesse lorsque vous tournez. Cela protège aussi vos orteils et constitue un des avantages importants des vélos couchés !

8. Les vélos couchés à deux roues sont faciles à ranger !

Comparé au vélo couché à trois roues, le vélo couché à deux roues est plus facile à ranger et même à transporter dans un ascenseur (si vous en avez besoin !). Cependant, certaines personnes se sentent un peu peu sûres de rouler sur un vélo de course à deux roues allongé car elles n'ont pas la même maniabilité en utilisant leur poids à faible vitesse, comme vous le feriez sur un vélo traditionnel.

9. Ils sont meilleurs pour les personnes âgées ou celles ayant certaines incapacités.

Les vélos couchés vous permettent de travailler vos cuisses, vos mollets et vos fessiers avec moins de tension. Ils ont une selle plus large et plus basse que celle d'un vélo droit. De plus, ils exercent moins de pression sur vos articulations, ce qui les rend idéaux pour les personnes souffrant d'arthrite, et il est beaucoup plus facile de garder l'équilibre et de s'asseoir confortablement.

Cela semble incroyable ! Mais qu'en est-il des inconvénients ?

Malheureusement, il fallait qu'il y ait quelques inconvénients.

Je ne suis pas sûr qu'il y ait quoi que ce soit de parfait dans ce monde, donc nous devons considérer le potentiel négatif.

1. Il y a moins de visibilité du cycliste sur la route.

Les véhicules passant à côté peuvent ne pas voir le cycliste d'un vélo couché à cause de la nature basse de la machine. Cela peut bien sûr être compensé, ou du moins atténué, par l'ajout de quelques lumières et peut-être même un drapeau qui dépasse à l'arrière. Bien que, en raison de l'unicité du vélo couché, le conducteur puisse le remarquer plus facilement ! Ils ne ressemblent pas à d'autres vélos sur la route et il ne semble pas y avoir de statistiques indiquant si les cyclistes de vélo couché sont plus susceptibles d'être heurtés par des voitures que leurs homologues à vélo droit.

2. Les vélos couchés ne sont pas autorisés à participer aux compétitions cyclistes internationales.

Les gens ont tendance à imiter leurs idoles et il n'y a pas beaucoup de cyclistes célèbres arborant un trophée de vélo couché dans leur vitrine.

Considérations finales sur les avantages des vélos couchés...

Peu importe comment vous les considérez, je pense que les avantages des vélos couchés l'emportent de loin sur leurs inconvénients et si vous pouvez gérer le changement de style, vous adorerez le vôtre pour toujours et un jour !