Zalety rowerów leżących

Wprowadzenie

Istnieje wiele zalet rowerów leżących, a chociaż pierwszy rower leżący (Fautenil Vélociped) mógł być wykonany we Francji w 1893 roku, nie długo po tym, jak standardowe rowery stały się popularne, nie zwrócono na nie dużej uwagi, aż do lat 30-tych, kiedy zawodowi kolarze zostali zatrudnieni, aby na nich jeździć i zaczęli wygrywać wyścigi.

Na nieszczęście, Union Cycliste Internationale zakazała ich używania w wyścigach z tradycyjnymi, prostymi rowerami i cały entuzjazm szybko zgasł. W latach 70-tych, wraz z powstaniem różnych wydarzeń sportowych, rowery leżące znów stały się popularne.

Rower leżący to rower, który pozwala rowerzyście na komfortowe leżenie. Większość rowerzystów wybiera ten projekt z powodów wygody. Waga rowerzysty jest komfortowo rozłożona na dużym obszarze wspieranym przez plecy i pośladki. Na tradycyjnym rowerze prostym waga spoczywa całkowicie na mniejszych obszarach, takich jak pośladki, nogi i ramiona.

Na rowerze leżącym rowerzysta jest umieszczony znacznie bliżej ziemi z większym siodełkiem, które zapewnia skuteczniejsze wsparcie dla pleców i kręgosłupa. Zwiększony komfort i wsparcie oferowane przez rowery leżące sprawiają, że są one popularnym wyborem dla tych, którzy lubią jeździć dla przyjemności.

Zalety rowerów leżących są większe dla niepełnosprawnych kolarzy oraz tych, którzy dochodzą do siebie po kontuzji, a także dla osób, które nie mogą siedzieć pionowo na tradycyjnym małym siodełku rowerowym.

Dzięki temu, że rowery te mają znacznie lepszą pozycję głowy i szyi, rowerzyści leżący mogą widzieć więcej otoczenia, co sprawia, że te rowery są optymalne do podziwiania malowniczych widoków i spektakularnych krajobrazów.

Poprawa kondycji to również jedna z popularniejszych zalet rowerów leżących dzięki zmniejszonemu wpływowi na dolną część ciała, przez co wielu użytkowników rowerów leżących może pokonywać coraz dłuższe dystanse niż na tradycyjnych prostych rowerach.

Rower leżący jest znacznie bliżej ziemi niż tradycyjny rower, co zmniejsza ryzyko kontuzji w przypadku upadku. Jeśli rowerzysta upadłby na ziemię zaledwie kilka centymetrów od roweru leżącego, byłoby to dużo mniej poważne niż z tradycyjnego roweru.

Środek ciężkości osoby jadącej również jest znacznie niższy, co pomaga zwiększyć równowagę i stabilność.

Jeśli szukasz szybkiej jazdy, jeden z tych maszyn zaspokoi Twoją potrzebę prędkości. Chociaż prędkości będą się różnić w zależności od rowerzysty, są one zaprojektowane do szybkiej jazdy dzięki swojej aerodynamicznej konstrukcji. Zmniejszenie oporu powietrza pozwala także na szybkie przyspieszenie, co zwiększa zalety rowerów leżących.

Więc co w tym wszystkim jest najważniejsze?

Czy istnieje wystarczająco dużo zalet rowerów leżących, aby warto było je rozważyć?

Dlaczego, a może dlaczego nie?

Wciąż może być nietypowe zobaczyć kogoś mijającego Cię leżącego na plecach na rowerze! A dla mnie, zatrzymałbym się i długo patrzył, zastanawiając się, dlaczego ludzie robią takie rzeczy! Czy to tylko dlatego, że jest to łatwiejsze, czy też są zalety rowerów leżących, których nie oferuje tradycyjny rower prosty?

Zalety rowerów leżących

Rzućmy okiem na niektóre z głównych zalet rowerów leżących z tych odprężonych kuzynów naszej ukochanej rodziny rowerów prostych.

1. Są lepsze dla Twoich pleców, szyi i dosłownie wszystkiego!

Pozycja leżąca oznacza, że nie patrzysz w dół na ziemię, jak na standardowym rowerze. To sprawia, że twoja szyja jest w bardziej zrelaksowanej pozycji i zmniejsza napięcie, które zwykle tam występuje. Pozycja leżąca pozwala na przeprowadzenie oddychania brzusznego (oddychanie przeponowe). Jest to skuteczniejszy sposób dostarczania powietrza do płuc, a w porównaniu do normalnego oddychania klatką piersiową, ma wiele korzyści zdrowotnych. Możesz także oddychać głęboko, leżąc, ponieważ nie będziesz się przechylać, jak podczas jazdy na rowerze prostym. To pozwala ci oddychać większą ilością tlenu i kontynuować jazdę dłużej bez zmęczenia.

To jeden z argumentów na rzecz turystyki na rowerze leżącym, gdy jedziesz na rowerze leżącym, siedzisz w pozycji pochylonej do tyłu z szerokim polem widzenia. Patrzysz w górę i na zewnątrz, zamiast w dół, w kierunku ziemi. Nie musisz przechylać szyi do tyłu, aby patrzeć do przodu. Wyobraź sobie, że gdy depniesz na pedały i zaczniesz się ślizgać, możesz wygodnie rozejrzeć się i podziwiać otaczającą cię przyrodę. Brzmi jak dość spektakularne zalety rowerów leżących.

2. Mniej stresu na więzadła, stawy, ścięgna i kości.

Możliwość roweru do łagodzenia bólu pleców, bioder, szyi i nadgarstków to także jedna z głównych zalet rowerów leżących. Pochylona pozycja siedzenia rozkłada wagę na plecy i biodra. To pozwala na dłuższą jazdę bez bólu w plecach lub talii. Wiele siedzeń zapewnia również wsparcie lędźwiowe. Pozycja jazdy może także zdjąć wagę z rąk, nadgarstków i łokci, ponieważ po prostu opierasz ramiona na kierownicy. To eliminuje drętwienie i ból nadgarstków, z jakimi boryka się wielu rowerzystów. Możesz zmniejszyć ból szyi, utrzymując ją w neutralnej pozycji zamiast przechylając głowę do tyłu.

Duże siodełko zapewnia odpowiednią amortyzację i wsparcie dla bioder i pleców. Jak już wspomniałem, wiele siedzeń zapewnia wsparcie lędźwiowe, a nawet wsparcie dla szyi. Gdy jedziesz na rowerze, praktycznie siedzisz w fotelu. Oczywiście masz również możliwość dostosowania kąta siedzenia. Pozycja, w której jeździsz, zmniejsza wagę, jaka spoczywa na twoich rękach, a twoja szyja znajduje się w bardziej neutralnej pozycji. Nie będziesz siedzieć pochylając się, jak na starym tradycyjnym rowerze. Ten komfort pozwala na dalszą jazdę bez konieczności zatrzymywania się i odpoczynku.

Jednym z bardziej powszechnych problemów dla rowerzystów jest ból kolana i może to sprawić, że będą bardziej niechętni do jazdy na rowerze. Jedną z ogromnych zalet rowerów leżących jest to, że nawet przy problemach z kolanami, większość osób nadal może jeździć w pozycji leżącej, ponieważ są one łagodniejsze dla kolan. Wynika to z faktu, że rower może wspierać twoją pełną wagę i że jest mniejszy nacisk na kolana podczas jazdy. Twoje nogi tylko pchają cię do przodu, nie muszą cię również wspierać.

3. Szybka jazda

Podczas zjazdu w dół, naprawdę doświadczysz wzrostu prędkości. Niski środek ciężkości i aerodynamiczne cechy pozwalają rowerowi leżącemu osiągnąć bezpieczną prędkość około 40 mph podczas zjazdu. Większość prostych rowerów ma maksymalnie około 30 mph.

Dzięki poprawionej aerodynamice, pozwala to zaoszczędzić więcej energii na pokonanie większych odległości niż przy użyciu roweru prostego. Około 70% całego wysiłku zostaje poświęcone na pokonanie oporu powietrza, co oznacza, że im lepsza twoja aerodynamika, tym więcej energii możesz zaoszczędzić i potem wykorzystać do pchania się naprzód zamiast walczyć z wiatrem. W obliczu wiatru czołowego, ta efektywność aerodynamiczna jest naprawdę przydatna. Im szybciej pedałujesz, tym ważniejsza jest aerodynamika.

Z powodu niskiej pozycji jazdy i profilu, opór generowany przez rower leżący jest znacznie niższy niż w przypadku tradycyjnego roweru. W rzeczywistości rowery leżące generują od 15% do 30% mniej oporu niż rowery proste. Powód jest taki, że twoje ciało przechodzi przez znacznie mniej powietrza, gdy siedzisz w poziomej pozycji z nogami z przodu, zamiast w pozycji pionowej.

Po zamontowaniu aerodynamicznych owiewek, zamieniasz się w pocisk! Światowy rekord prędkości dla rowerów leżących przekracza obecnie 80 mph. Bardziej efektywna prędkość to zdecydowanie jedna z większych zalet rowerów leżących!

4. Lepsza wydajność fizyczna

Im bardziej pozioma pozycja rowerzysty, tym mniejszy wpływ grawitacji na krążenie krwi, a także ze względu na ciśnienie hydrostatyczne. Dzięki zaletom aerodynamiki i większemu komfortowi w porównaniu do standardowych rowerów, rowery leżące pozwalają na dalszą jazdę bez szybkiego zmęczenia, a podczas długodystansowych tras korzyści większej efektywności i komfortu zdecydowanie się kumulują. Na przykład, możesz być w stanie przejechać 5-10 więcej mil dziennie, podróżując w pozycji leżącej na rowerze leżącym. Podczas miesięcznej wyprawy mógłbyś potencjalnie pokonać 200-300 więcej mil niż przy użyciu roweru prostego.

Toczy się typowa debata na temat wysiłku potrzebnego do jazdy pod górę na rowerach leżących i tradycyjnych. Chociaż, jak wspomniano wcześniej, rowery proste mogą osiągać lepszą początkową przyspieszenie, oba typy rowerów mają tę samą doskonałą wydajność przy jazdy pod górę za pomocą odpowiedniego rytmu/raportu.

5. Mniejsze ryzyko uszkodzeń ważnych obszarów ciała!

Ponieważ rowery leżące zmniejszają nacisk na biodra i ramiona, nie musisz nosić wyściełanych spodni rowerowych ani wyściełanych rękawic. Szerokie i wyściełane siodełko nie będzie ocierać ani wgniatać jak standardowe siodełko rowerowe. Zmniejsza to szansę na pęcherze i otarcia na siodełku. Siodełka od dawna były zmorą życia rowerzystów.

Co więcej, niektóre badania wykazały, że jazda na rowerze w pozycji pionowej może być przyczyną impotencji u mężczyzn, ponieważ siodełko wywiera nacisk na nerw krocza. Siedzisko z oparciem roweru leżącego nie ma tego problemu i może przynieść dużą ulgę mężczyznom i zdecydowanie jest to jedna z ważnych zalet rowerów leżących.

6. Możliwość szybszego i mocniejszego hamowania

W długim rozstawie osi, jeżeli mocno hamujesz przednim hamulcem, nie musisz się martwić, że przelecisz przez kierownicę. Prawie cała waga znajduje się za kołami. Dzięki temu, że jego waga jest niemal bezpośrednio na tylnym kole, rower leżący zatrzyma się szybciej niż zwykłe rowery.

Rowery leżące mogą zatrzymać się najkrócej, kiedy dwie hamulce są zastosowane, a nie głównie hamulec przedni, jak w rowerach prostych.

7. Brak uderzeń pedałów

Ponieważ w większości rowerów leżących dolna oś podnosi się ponad przednie koła, nie musisz się martwić, że pedały będą uderzać w ziemię podczas pochylania i skręcania. To pozwala ci kontynuować pedałowanie i utrzymać prędkość podczas pokonywania zakrętów. To również chroni twoje palce i czyni to ważną jedną z zalet rowerów leżących!

8. Dwu- kołowe rowery leżące są łatwe do przechowywania!

W porównaniu do trójkołowych rowerów leżących, dwu-kołowe rowery leżące są łatwiejsze do przechowywania, a nawet transportowania w windzie (jeśli zajdzie taka potrzeba!). Jednak niektórzy ludzie czują się nieco niepewnie jeżdżąc na dwu-kołowym wyścigu leżącym, ponieważ nie mają tej samej kontrolnej manewrowości przy użyciu swojej wagi przy małych prędkościach, jak na rowerze prostym.

9. Są lepsze dla osób starszych lub tych z pewnymi niepełnosprawnościami.

Rowery leżące umożliwiają trenowanie ud, łydek i pośladków z mniejszym obciążeniem. Posiadają szersze i niższe siodełko niż rower prosty. Co więcej, wywierają mniejszy nacisk na stawy, co czyni je idealnymi dla osób z artretyzmem, a także znacznie ułatwia równowagę oraz wygodną pozycję siedzącą.

Brzmi świetnie! Ale co z pewnymi wadami?

Niestety muszą istnieć pewne.

Nie jestem pewien, czy w tym świecie istnieje coś idealnego, więc musimy rozważyć potencjalne wady.

1. Mniejsza widoczność rowerzysty na drodze.

Pojazdy przejeżdżające obok mogą nie zauważyć rowerzysty roweru leżącego z powodu niskiego profilu maszyny. To, oczywiście, można przezwyciężyć, a przynajmniej zrekompensować, dodając trochę świateł, a może nawet flagę wystającą z tyłu. Chociaż, ze względu na unikalność roweru leżącego, kierowcy mogą łatwiej go zauważyć! Nie wyglądają jak inne rowery na drodze, a nie wydaje się, żeby były statystyki wskazujące, czy rowerzyści rowerów leżących są bardziej narażeni na uderzenia przez samochody niż ich pionowi koledzy.

2. Rowery leżące nie są dozwolone w międzynarodowych zawodach kolarskich.

Ludzie mają tendencję do naśladowania swoich idoli, a nie ma zbyt wielu słynnych kolarzy chwalących się trofeum z roweru leżącego w swojej kolekcji.

Podsumowanie zalet rowerów leżących...

Jakbyś na to nie spojrzał, myślę, że zalety rowerów leżących zdecydowanie przewyższają ich wady i jeśli potrafisz się przystosować do zmiany stylu, pokochasz swój na zawsze!