Quanto tempo ci vuole per andare in bicicletta per un miglio (2, 3, 4, 5, 10, 15, 20 e 25 miglia)?

Quanto tempo ci vuole per andare in bicicletta per un miglio? Potrei dire circa 6 minuti, ma ci sono così tante variabili che potrebbero influenzare il tempo. Quasi chiunque sappia andare in bicicletta e pedalare può raggiungere i 10 mph.

Con tutto come dovrebbe essere, la maggior parte delle persone può raggiungere i 12 mph. Ma ehi, assumiamo che 10 mph sia la velocità media per un principiante.

Questo significa che un miglio è percorso ogni sei minuti (60 minuti/10 miglia/ora).

Quanto sei in forma?

Un ciclista esperto e "in forma" può percorrere circa il doppio della distanza per unità di tempo. Dopo un lungo periodo di riposo, secondo me, ci vogliono da sette a dieci giorni di ciclismo per tornare alla normalità.

I primi giorni saranno difficili, ma dopo una settimana o giù di lì, dovresti sentirti bene quando inizi ad aumentare il carico di allenamento, e poi ti riprenderai bene.

I ciclisti professionisti solitamente pedalano 20-30 ore a settimana. I ciclisti addestrati per eventi di ultra-maratona possono accumulare anche di più.

I corridori occasionali (3°, 4°, 5° e Masters) tipicamente dedicano circa 10 ore a settimana, ma se il loro tempo di corsa è breve, alcune persone possono dedicare 5-7 ore di tempo di qualità per raggiungere il livello di forma fisica necessario per farlo.

Da quanto tempo stai pedalando?

Non ha molto senso chiedere quanto tempo ci vuole per andare in bicicletta per un miglio se non hai mai montato in bici prima! Anche se potrebbe essere vero per alcuni di noi, se stai leggendo questo post probabilmente non sei tu!

La differenza che quanto tempo stai pedalando può fare, riguarda più la forma fisica e la resistenza mentale che qualsiasi altra cosa.

Essere mentalmente in forma può essere altrettanto importante che essere fisicamente in forma se desideri percorrere distanze più lunghe.

Stai correndo su strada o su pista?

La superficie su cui stai pedalando farà una grande differenza su quanto tempo ci vuole per andare in bicicletta per un miglio!

Se stai attraversando i sentieri di montagna potrebbe richiedere un po' più di tempo per percorrere quel miglio che se stessi semplicemente sfrecciando giù per una bella strada liscia.

Stai gareggiando?

Questo cambierà tutto. Un commentatore del forum ha detto: "Puoi trovare interviste con ciclisti professionisti in cui vantano velocità di circa 140-150 km/h." (86 - 93 mph).

Quanto tempo ci vuole per andare in bicicletta per un miglio in una corsa?

Ci vogliono 3-4 minuti per correre un miglio su una strada pianeggiante. Su una superficie piana, il percorso è relativamente liscio, senza ostacoli evidenti, colline o manovre difficili. Questo ti permetterà di gestire facilmente una velocità media di 17-18 mph.

Che tipo di bici hai?

Quando calcoli quanto tempo ci vuole per andare in bicicletta per un miglio, un altro fattore da considerare è il tipo di bici che stai utilizzando, specialmente le gomme.

Andare in bicicletta su una bici elettrica ti darà un evidente vantaggio di velocità rispetto al ciclista!

In generale, le bici ibride e da strada sono più veloci delle mountain bike.

Su una strada piana, un mountain biker (con gomme a tasselli) può essere circa 3 mph più lento di un ciclista ibrido.

Questo è principalmente dovuto alle gomme sottili e ad alta pressione, spesso utilizzate da ibridi e biciclette da strada. Si può dire che le mountain bike siano più pesanti delle bici da strada o ibride, ma il peso extra entra in gioco solo all'inizio.

Questo significa che una volta iniziato, il peso extra non avrà un grande effetto sulla tua velocità.

Quindi, quanto tempo ci vuole per andare in bicicletta per un miglio, 2, 3, 4, 5, 10, 15, 20 e 25 miglia?

Sono sicuro che ormai puoi fare i conti a seconda della velocità a cui stai viaggiando! Per raggiungere il traguardo delle 25 miglia (un po' più di 40 chilometri) il tuo livello di forma fisica e tutte quelle domande che abbiamo esaminato prima giocheranno un ruolo importante.

Per accontentare i matematicamente sfavoriti, andare in bicicletta per 25 miglia a una velocità media di 10 mph, su una strada asfaltata e piana richiederà due - due ore e mezzo. Aggiungi alcune colline, una mountain bike pesante e un ciclista non in forma... potresti finire per impiegare un paio di settimane per arrivarci!

La cosa migliore che puoi fare è uscire e farlo! Prendi il tuo Fitbit o Apple Watch o qualsiasi pezzo di tecnologia tu abbia, sali sulla tua bici e pedalare!

Se nient'altro, dimentica il tempo e goditi semplicemente il viaggio!

Si tratta del viaggio, non della destinazione.

Pronto per una pedalata? Quando sei tornato, dai un'occhiata al nostro ultimo articolo su manutenzione della bici!