Ile czasu zajmuje przejechanie mili na rowerze (2, 3, 4, 5, 10, 15, 20 i 25 mil)?

Ile czasu zajmuje przejechanie mili na rowerze? Mogę powiedzieć około 6 minut, ale jest tak wiele zmiennych, które mogą wpłynąć na czas. Prawie każdy, kto potrafi jeździć na rowerze i pedałować, może osiągnąć 10 mph.

Przy wszystkim, jak powinno być, większość ludzi może osiągnąć 12 mph. Ale hej, załóżmy, że 10 mph to średnia prędkość dla początkujących.

To oznacza, że jedna mila jest pokonywana co sześć minut (60 minut/10 mil/godzinę).

Jaką masz kondycję?

Doświadczony i "zdrowy" kolarz może pokonać około dwa razy większy dystans w jednostce czasu. Po długim okresie odpoczynku, moim zdaniem, potrzeba od siedmiu do dziesięciu dni jazdy na rowerze, aby wrócić do normy.

Pierwsze kilka dni będzie trudnych, ale po tygodniu lub około, powinieneś czuć się dobrze, gdy zaczniesz zwiększać obciążenie treningowe, a wtedy łatwo się zregenerujesz.

Profesjonalni kolarze zazwyczaj jeżdżą 20-30 godzin tygodniowo. Kolarze przygotowujący się do ultra-maratonów mogą jeździć nawet więcej.

Okazjonalni zawodnicy (3. klasa, 4. klasa, 5. klasa i Masters) zazwyczaj spędzają około 10 godzin tygodniowo, ale jeśli ich czas jazdy jest krótki, niektórzy mogą poświęcić 5-7 godzin na jakościowy trening, aby dojść do poziomu kondycji potrzebnego do zrealizowania celu.

Jak długo jeździsz?

Nie ma sensu pytać, ile czasu zajmuje przejechanie mili na rowerze, jeśli nigdy wcześniej nie jeździłeś na rowerze! Choć może to być prawdą dla niektórych z nas, jeśli czytasz ten post, to prawdopodobnie nie jesteś jedną z tych osób!

Różnica, jak długo jeździsz, może mieć większe znaczenie dla kondycji i siły psychicznej niż cokolwiek innego.

Bycie psychicznie sprawnym może być równie ważne jak bycie fizycznie sprawnym, jeśli chcesz jeździć na dłuższe dystanse.

Czy będziesz jeździć po ulicy czy po torze?

Powierzchnia, po której jedziesz, będzie miała ogromne znaczenie dla tego, ile czasu zajmuje przejechanie mili na rowerze!

Jeśli przejeżdżasz przez górskie szlaki, może zająć ci trochę więcej czasu, aby przejechać tę milę, niż gdybyś po prostu zjeżdżał po gładkiej ulicy.

Czy bierzesz udział w wyścigu?

To zmieni wszystko. Jeden komentator na forum powiedział: "Możesz znaleźć wywiady z profesjonalnymi kolarzami, w których chwalą się prędkościami sięgającymi około 140-150 km/h." (86 - 93 mph).

Ile czasu zajmuje przejechanie mili w wyścigu?

Pokonanie mili na płaskiej drodze zajmuje 3-4 minuty. Na płaskiej powierzchni jazda jest stosunkowo gładka, bez wyraźnych przeszkód, wzniesień czy skomplikowanych manewrów. To pozwoli ci łatwo utrzymać średnią prędkość 17-18 mph.

Jaki rodzaj roweru masz?

Podczas obliczania, ile czasu zajmuje przejechanie mili na rowerze, warto wziąć pod uwagę jeszcze jeden czynnik, jakim jest rodzaj roweru, na którym jeździsz, szczególnie opony.

Jazda na rowerze elektrycznym da ci wyraźną przewagę prędkości nad pedałującym!

Ogólnie rzecz biorąc, rowery hybrydowe i szosowe są szybsze niż górskie.

Na płaskiej drodze kolarz górski (z oponkach o grubym bieżniku) może jechać średnio o 3 mph wolniej niż kolarz hybrydowy.

To głównie z powodu cienkich, wysokociśnieniowych opon, które często są używane w rowerach hybrydowych i szosowych. Rowery górskie można uznać za cięższe niż rowery szosowe czy hybrydowe, ale dodatkowa waga ma znaczenie tylko na początku.

To oznacza, że gdy już zaczniesz, dodatkowa waga nie wpłynie znacząco na twoją prędkość.

Więc ile czasu zajmuje przejechanie mili, 2, 3, 4, 5, 10, 15, 20 i 25 mil?

Jestem pewien, że teraz możesz to policzyć w zależności od prędkości, z jaką jedziesz! Aby osiągnąć 25 mil (trochę ponad 40 kilometrów) twój poziom kondycji i wszystkie te pytania, które wcześniej przeanalizowaliśmy, będą miały duże znaczenie.

Aby zaspokoić matematycznych laików, przejechanie 25 mil przy średniej prędkości 10 mph po zamkniętej, płaskiej drodze zajmie ci dwie - dwie i pół godziny. Dodaj kilka wzniesień, ciężką ramę roweru górskiego i niezbyt sprawnego jeźdźca... możesz potrzebować kilku tygodni, aby tam dotrzeć!

Najlepsze, co możesz zrobić, to wyjść na zewnątrz i to zrobić! Wyciągnij swojego Fitbita, Apple Watcha lub to, co masz, wsiądź na rower i jedź!

Jeśli nic innego, zapomnij o czasie i po prostu ciesz się jazdą!

Chodzi o podróż, nie o cel.

Gotowy na jazdę? Gdy wrócisz, sprawdź nasz najnowszy artykuł o regulacji roweru!